断食と酵素ダイエットの効果について

断食と酵素ダイエットの効果について

断食と酵素ダイエットの効果について

酵素を使ってダイエットをしようと目標を立てた場合、

  • 酵素による分解作用
  • プチ断食

を併せることで素早くダイエット効果を引き出す酵素ダイエットがお勧めです。

断食と言っても、ラマダンのように行うのではなく、
酵素ドリンクを飲みながらの2〜3日間のプチ断食が
オススメです。

断食中は、食べ物を食べませんが、飲み物として酵素ドリンクを飲んでダイエット効果を出やすくします。

 

また、空腹だと感じた時には、酵素ドリンクだけではなく、他の水分も一緒に摂取する様にすることで効果が一段と現れます。

 

ご飯を食べないと言うのは結構辛い事だと思います。酵素ダイエットで断食を加える際には、無理しない様に最初は1日だけ、延ばしても3日までで納める様にしましょう。

 

とにかく基本は

  • 身体に無理なことをしない
  • ストレスを感じる無理をしない

を頭に入れておきましょう。

 

酵素ダイエットと言いますから、酵素を摂ることでダイエットすると言うのは分かりますが、このダイエットは、普通のダイエット方法に比べてちょっと異色な方法のように思います。

 

しかし、よくよく酵素の理論や効果を考えてみると、結果が伴うのがすんなり納得できるダイエット方法だと理解できます。

 

酵素ダイエットをする際には、プチ断食+酵素飲料で身体がリフレッシュされたら、食生活を普通に戻し、酵素を引き続き摂取する様に心掛けましょう。そうする事でより高い効果が期待出来ます。

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